Raese ea Konjac ke Eng? Tataiso ea Mokhoa o Mong oa Likhalori tse Tlase le Faeba e Ngata

Lefatšeng le shebaneng le ho ja lijo tse phetseng hantle, ho fumana mekhoa e meng ea lijo tse tloaelehileng tse kang raese ka linako tse ling ho ka ikutloa eka ke bothata.Raese ea Konjacke mokhoa o mong o feto-fetohang le o nang le boqapi o fumaneng botumo ka lebaka la boemo ba oona bo ikhethang ba phepo le ho ikamahanya le maemo ha u pheha. Hore na u batla ho laola tekanyo ea hau ea lik'hilojule, ho eketsa tekanyo ea hau ea fiber, kapa ho hlahloba litatso tse ncha, raese ea konjac ke tharollo e tšepisang e lokelang ho hlahlojoa.

Raese ea konjac ke eng?

Raese ea Konjac, e tsejoang hape e le raese ea shirataki, e entsoe ka motso oa semela sa konjac 'me e entsoe haholo-holo ka faeba ea glucomannan le metsi. Konjac, e tsoaletsoeng Asia Bochabela 'me e sebelisitsoe khale lijong tsa setso tsa Asia, e sa tsoa hapa tlhokomelo limmarakeng tsa Bophirimela ka lebaka la melemo ea eona ea bophelo bo botle. Faeba ea glucomannan e ho konjac e tsebahala ka bokhoni ba eona ba ho monya metsi le ho ruruha ka har'a tšilo ea lijo, e khothalletsang ho tlala le ho thusa ho laola boima ba' mele.

Melemo ea Phepo e Nepahetseng

Lebaka le leng le ka sehloohong la ho tuma ha raese ea konjac ke boemo ba eona bo khahlang ba phepo:

Likhalori tse tlase

Reise ea Konjac e na le lik'hilojule tse tlase haholo, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa ba batlang ho fokotsa lijo tse nang le lik'hilojule ntle le ho tela boholo ba lijo kapa khotsofalo.

E na le Faeba e ngata

Faeba ea Glucomannan ke faeba e qhibilihang e tšehetsang bophelo bo botle ba tšilo ea lijo le ho thusa ho laola maemo a tsoekere maling.

Ha e na Gluten le e nang le lik'habohaedreite tse tlase

Reise ea Konjac e loketse lijo tse se nang gluten le tse nang le lik'habohaedreite tse tlase, e fana ka likhetho tse fapaneng bakeng sa ba nang le lithibelo tsa lijo kapa likhetho.

Reise ea Konjac e bonolo ho e pheha, empa e ka hloka liphetoho tse 'maloa:

Hlatsoa hantle: Hlatsoa raese ea konjac ka metsing a batang metsotso e 'maloa ho tlosa monko ofe kapa ofe oa tlhaho.

Ho pheha ka omileng: Haeba o sebedisa raese e halikiloeng kapa e halikiloeng, omisa raese ya konjac ka paneng pele o eketsa metsoako e meng ho tlosa metsi a mangata.

Ho monya tatso: Pheha raese ea konjac ka soso kapa moro ho monya tatso ka botlalo.

Ketoslim Moe hlahisaraese ea hang-hang ea konjac, e sa hlokeng mokhoa o rarahaneng oa ho pheha. E bonolo ebile e potlakile, e boloka nako e ngata.

Qetello

Reise ea Konjac e emela ho feta mokhoa oa ho pheha feela - ke khetho e bohlale bakeng sa batho ba nang le tlhokomelo ea bophelo bo botle ba batlang ho fapanyetsana lijo tsa bona ntle le ho beha tatso kapa phepo e nepahetseng kotsing. Hore na u batla ho fokotsa lik'hilojule, ho eketsa tekanyo ea fiber kapa ho hlahloba litatso tse ncha, reise ea konjac ke mokhoa o mong o feto-fetohang le o khotsofatsang ho feta reise ea setso. Natefeloa ke melemo ea motsoako ona o mocha kajeno 'me u ntlafatse lijo tsa hau ka reise ea konjac.