Banner

LITABA

Na pasta e na le lik'hilojule tse tlase

E na le pastalik'hilojule tse tlaase?Pele, pasta ke eng?Pasta ea setso ke mofuta oa li-noodle tse entsoeng ka koro ea durum, metsi kapa mahe.Ebe li etsoa libopeho tse fapaneng tsa li-noodle ebe li phehoa ka metsi a belang.Leha ho le joalo, pasta e ngata 'marakeng e entsoe ka koro e tloaelehileng.Leha ho le joalo, li-noodle tse tšoanang li ka etsoa ka lijo-thollo tse ling, joalo ka raese,buckwheat, kapa konjac(Konnyaku), semela se lengoang ka mokhoa o hlaha Japane, Chaena le Asia Boroa-bochabela, ha e le hantle konjac root vegetabel e tletse fiber e bitsoang glucomannan, e etsa hore u ikutloe u feletse u je hanyane, kahoo batho ba bangata ba ka e nka e le phetisetso ea lijo tsa tahlehelo ea boima ba 'mele.Ka tloaelo litlolo tse tloaelehileng tsa pasta li kenyelletsa li-sauces le li-cheeses tse entsoeng ka tranelate, li-sauces kapa litlama, mefuta ea nama joalo-joalo ... Mefuta eohle ea motsoako hammoho e tšoana le bomo ea khalori.Joalo ka lijo tsa konjacfeme ea li-noodlele moetsi, seo re se tsebang ke hore konjac pasta eo re e entseng e ka lik'hilojule tlaase, ena ke karabo e ntle bakeng sa potso ena.

Joalo ka ha bohle re tseba, pasta ea setso e rataSpaghetti Tortellini Ravioli Penne Fettuccine Orzo Macaroni, ke li-noodle tse hloekisitsoeng kapa li-noodle tsa koro, lik'hilojule li ka ba 200Kcal bakeng sa ho sebelisoa.

pexels-klaus-nielsen-6287548

Nka tsa ronaShirataki oat pastae le mohlala, ha re shebeng chate ea boleng ba phepo e nepahetseng:

Matla: 9 kcal
Protheine: 0.46g
Mafura: 0g
Lik'habohaedreite: 0g
Sodium: 2mg

Khalori ke 9Kcal, e tlase haholo ho feta pasta ea setso, ena ke pasta e nang le khalori e tlase.Ho feta moo, pasta ea setso e na le lik'habohaedreite tse ngata, sena se ka baka lefu le kang Metabolic syndrome, Diabetes kapa Obesity joalo-joalo ... Shirataki pasta e na le zero carbs, ha ho makatse hore ebe e boetse e bitsoa miracle noodle, kaha u ka bona hape hore le lijo tse mafura a zero, Asia, sena ke sejo se tsebahalang, re feta baetsi ba li-noodle, mefuta eohle ea lijo tsa metsoako ea konjac e maemong a rona joalo ka li-snacks tsa konjac, jelly ea konjac, meroho ea konjac...

Na pasta e na le lik'hilojule tse tlase?Karabo ke e, konajc pasta ke karabo e phethahetseng potsong ena, ha e na gluten, lijo tsa vegan, bakeng sa lefu la tsoekere, sena ke lijo tsa tsoekere tse zero tseo ba ka li jang ha ba ntse ba tšoeroe ke melao e mengata ha ba lakatsa sekotlolo se le seng sa pasta. , Bakeng sa batho ba jang lijo, sena ke lijo tse nang le lik'halori tse tlaase tseo ba ka li jang ha ba ntse ba batla sekotlolo sa pasta e monate ka ho boloka o le mosesaane ka nako eo.

Lihlahisoa tsa rona tse ngata li na le lik'hilojule tse tlaase, mona re u khothalletsa hore u be le tse ling tsa tsona, u ka 'na ua li sheba.

 


Nako ea poso: Jan-10-2022