Melemo ea raese ea mohlolo ke efe? | Ketoslim Mo
raese ea mohloloe entsoe ka phofo e ntle ea konjac le phofo e nyane ka theknoloji e ikhethang. Sehlahisoa sena ke raese ea maiketsetso e nang le lik'hilojule tse tlase e nang le faeba e qhibilihang, e leng lijo tse phetseng hantle tse phetseng hantle bakeng sa batho ba nang le khatello e phahameng ea mali, tsoekere e phahameng maling, lefu la tsoekere le botenya. Sehlahisoa sena se tšoana le raese ea tlhaho, e nang le monko o monate o khahlehang, tatso e bonolo le e kang boka le ho pheha habonolo. Tlhahiso ena ke ea pele, e na le e ikhethang, ke phetoho e ncha le boqapi tšimong ea raese.
Raese ea konjac e nang le boima bo boholo e na le lik'hilojule tse ka bang 79.6 ka ligrama tse 100, ligrama tse 18.6 tsa faeba ea lijo,
Raese ea konjac e nang le faeba e ngata e na le lik'hilojule tse ka bang 48 ka ligrama tse 100, ligrama tse 31 tsa faeba ea lijo.
Ke lijo life tse nang le motso oa konjac?
Litšobotsi tse sebetsang tsa raese ea mohlolo
1. Ho theola boima ba 'mele ka tsela e phetseng hantle: Reise ea Konjac e ruile ka faeba ea konjac, ha e kena ka mpeng ea motho, e bapala karolo e felletseng ho thepa ea 'mele ea katoloso ea faeba ea konjac, e bapala karolo ea ho tlatsa ka mpeng, e eketsa maikutlo a ho khora, 'me e thibela ho monngoa ha limatlafatsi tse futhumetseng, e bapala tahlehelo e ntle, e phetseng hantle, e thabileng ea boima ba' mele. American WALSH e tiisitse horeho theola boima ba 'melephello ea konjac ka mokhoa oa ho foufala habeli.
2. Phello ea mala kaofela: kamora ho ja raese ea konjac, liphetoho tsa microbiota ea mala, likokoana-hloko tse molemo li ile tsa ata, mefuta eohle ea libaktheria tse kotsi tse bakang pathogenic e ile ea laoloa ka katleho, tlhahiso ea chefo e ile ea laoloa, ea fokotsa tlhaselo ea lik'hemik'hale 'meleng oa motho, kankere ea rectal e na le phello ea bohlokoa ea thibelo le kalafo;
3. Thibela ho pipitleloa: ho pipitleloa batho ba jang raese ea konjac ho ka eketsa metsi a mantle, ha khutsufatsa nako ea lijo motsamaong oa mala le nako ea ho itlhoekisa, ha eketsa palo ea libaktheria tse molemo mala.
4. Ho thibela metabolism ea k'holeseterole: Gel ea Glucomannan e na le phello e totobetseng ea ho thibela ho thehoa ha k'holeseterole 'meleng oohle, e leng se tiisitsoeng ke litlaleho tsa liteko tsa liphoofolo le liteko tsa kliniki lilemong tse fetang 20 tse fetileng, e leng se fanang ka bopaki bo lekaneng bakeng sa ts'ebetso ea ho fokotsa k'holeseterole ea raese ea konjac;
5. Metabolism ea bile acid: Mannan ka har'a raese ea mohlolo e ka khothalletsa ho ntšoa ha bile acid.
6. Fokotsa tekanyo ea triglyceride: Glucomannan ka raeseng ea konjac e na le phello ea ho fokotsa tekanyo ea triglyceride ka har'a serum, e nang le phello e kholo ho theoleng boima ba 'mele le thibelo le kalafo ea arteriosclerosis.
7. Thibelo le kalafo ea khatello e phahameng ea mali: faeba ea lijo e qhibilihang metsing ea raese ea konjac e bapala karolo ea bohlokoa ho fetoleng khatello ea mali.
8. Thibelo le kalafo ea lefu la tsoekere: Reise ea Konjac e lelefatsoa nakong ea ho boloka mpa, boleng ba PH ea mpa boa fokotseha, e leng se etsang hore sekhahla sa ho monngoa ha tsoekere se be butle, kahoo ho fokotsa tšebeliso ea insulin 'meleng, ke lijo tse ntle bakeng sa thibelo le kalafo ea lefu la tsoekere, ke lijo tse loketseng ka ho fetisisa bakeng sa bakuli ba lefu la tsoekere.
Tataiso ea ho ja
Reise ea konjac tse peli kapa tse peli letsatsi le leng le le leng, ja raese e phetseng hantle le e ntle.
Ho ja faeba e khothalletsoang lijong
Ho nooa faeba e kgothaletswang Mokgatlo wa Lefatshe wa Dijo le Temo o hloka hore ho nooa faeba e nyane ka letsatsi e lemositsweng ya digrama tse 27;
Mokhatlo oa Phepo oa Chaena o khothaletsa: Baahi ba Chaena ba ja faeba letsatsi le letsatsi ke ligrama tse 25-30;
Lefapha la Bophelo le Boiketlo la Japane le khothalelitse: ho ja faeba e lekaneng letsatsi le letsatsi ea ligrama tse 25-30;
Tekanyo e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ea motho ka mong Chaena ke ligrama tse 11.6, e leng ka tlase ho halofo ea tekanyetso ea machaba.
Qetello
Reise ea Konjac e na le melemo le mesebetsi e mengata. Ho ja faeba e itseng letsatsi le letsatsi ho molemo bakeng sa bophelo ba hau.
Nako ea poso: Mmesa-21-2022