Na Raese ea Mohlolo e Sireletsehile ho Jeoa?

Glucomannane mamelleha hantle 'me ka kakaretso e nkoa e sireletsehile.Shirataki raese(kapa raese ea boselamose) e entsoe kasemela sa konjac, moroho oa metso o nang le metsi a etsang karolo ea 97 lekholong le faeba ea karolo ea 3 lekholong. Faeba ena ea tlhaho e etsa hore u ikutloe u khotše ha u ntse u thabela khotsofalo ea ho ja raese!Raese ea Konjacke lijo tse ntle tsa ho theola boima ba 'mele kaha li na le ligrama tse 5 tsa lik'hilojule le ligrama tse 2 tsa lik'habohaedreite 'me ha li na tsoekere, mafura kapa protheine. Ke lijo tse se nang tatso haeba u li lokisa hantle.

Leha Raese tsena li bolokehile ka ho feletseng ho ka jeoa haeba li jeoa nako le nako (le ho hlafunoa hantle), ke nahana hore li lokela ho nkoa e le tlatsetso ea faeba kapa e le lijo tsa nakoana tsa lijo. Hobane ha li na lik'habohaedreite tse hloekileng, lijo tse entsoeng ka konjac li loketse, 'me hape ke lihlahisoa tse nang le lik'hilojule tse tlase. Joalo ka lijo tsohle tse nang le faeba e ngata, konjac e lokela ho jeoa ka tekano. Haeba u leka ho eketsa tekanyo ea hau ea faeba lijong, ha ua lokela ho etsa joalo ka nako e le 'ngoe kapa u ka ba le litla-morao tse ngata.

Raese ea konjac ea Konjac

Fumana disampole tsa mahala hona joale!

Na raese ea konjac e loketse ho theola boima ba 'mele?

Lihlahisoa tsa Konjace ka ba le melemo ea bophelo bo botle. Mohlala, li ka fokotsa tsoekere maling le maemo a k'holeseterole,KonjacE na le mafura a tlase, e na le lik'hilojule tse tlase, e na le tsoekere e tlase, 'me e na le fiber e ngata. E eketsa maikutlo a ho tlala ka mpeng kamora ho ja, e fokotsa ho ja lijo tse ling, e khothalletsa ho potoloha ha mala, e potlakisa ho ntšoa ha chefo le lithōle ka nako, e le ho finyella sepheo sa ho theola boima ba 'mele. Konjac e boetse e na le phello ea ho theola tsoekere le k'holeseterole. Ke khetho e ntle bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere ho theola boima ba 'mele. Lijo tse thusang ho fokotsa boima ba 'mele li ntse li na le boka ba linotši, lettuce, mokopu, rantipole, spinach, celery tseo u ka li emelang. Ebe ka motsamao li ka fihlela liphetho tse betere., 'me tsa khothalletsa ho theola boima ba' mele. Joalo ka tlatsetso efe kapa efe ea lijo e sa laoleheng, ho molemo ho bua le ngaka pele u nka konjac.

Keletso e jeoang

Raese ea mohlolo, e le mofuta oalijo tsa konjac, e ka tlisa limatlafatsi tse ngata 'meleng ha e jeoa ka tekanyo. Leha ho le joalo, motho e mong le e mong o na le litlhoko tse fapaneng tsa phepo e nepahetseng le bokhoni ba tšilo ea lijo, kahoo ho eletsoa ho fumana boholo ba ho sebeletsa ho latela maemo a motho ka mong le likhothaletso tsa ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng.

Litlhoko tsa Phepo: Ho utloisisa litlhoko tsa bophelo bo botle ba motho ho latela lintlha tse kang lilemo, bong, boemo ba 'mele le boemo ba mosebetsi.
Khopolo-taba ea Tšebeliso: Hlophisa tšebeliso ea hau ea Miracle Rice ho latela litlhoko tsa hau tsa phepo e nepahetseng le litlhoko tsa lik'hilojule. Tsepamisa maikutlo mekhoeng e utloahalang ea ho ja 'me u e kopanye le mehloli e meng ea lijo ho netefatsa hore u ja lijo tse lekaneng.

Qetello

Raese ea Konjace bolokehile, lijo tsohle tse tsoang fekthering li tla lekoa ka thata ke Lefapha la Naha la Lijo,raese ea konjaco na le mesebetsi e mengata, o batla ho theola boima ba 'mele hape o batla phepo e leka-lekaneng, boikoetliso bo loketseng.

Ketoslim Mo ke moetsi le morekisi oa lijo oa konjac ea tšoanelehang ea nang le netefatso ea 'maraka ea lilemo tse fetang leshome. Haeba u hloka ho reka ka bongata, ho reka ka bongata kapa ho iketsetsa konjac, u ka sheba litaba tsa rona tse qaqileng haholoanyane. Re netefatsa polokeho ea lijo tsa bareki 'me re fumana boiphihlelo bo botle ka ho fetisisa ba ho ja.