Mokhoa oa ho etsa raese ea Shirataki?
Shirataki e entsoe kasemela sa konjac- meroho ea metso ea malapa a taro le yam. Raese ke metsi a 97% le faeba ea 3%. Raese ea mohlolo,raese ea konjacleraese ea shiratakiKaofela li entsoe ka konjac. Ke sehlahisoa se le seng, empa li na le mabitso a fapaneng. Lihlahisoa tse entsoeng ka konjac li 'nile tsa sebelisoa haholo Japane ho tloha lekholong la bo16 la lilemo' me li boetse li tumme ho pholletsa le Asia Bochabela.Konjac(lebitso la Sechaena sa boholo-holo Konjac) ke mofuta oa litlama tsa lelapa la Araceae [1], tse ajoang haholo Chaena. Semela sohle se chefo, 'me tuber e le eona e ngata ka ho fetisisa, e ke ke ea jeoa e le tala, e hloka ho jeoa kamora ho sebetsoa, ka khatello ea mali, tsoekere maling, mafura maling, letsoai le leka-lekaneng, mpa e hloekileng, mala, ho ntša chefo le litlamorao tse ling.
Lintlha ka Taki Shiraki
→ Raese ea Shirataki (kapa raese e makatsang) e na le 97% ea metsi le 3% ea faeba ea lijo.
→ E na le ho tenyetseha le sebopeho se kang sa jeli
Raese ea Konjacke lijo tse ntle tsa ho theola boima ba 'mele hobane li na le lik'hilojule le lik'habohaedreite tse tlase 'me ha li na tsoekere, mafura kapa protheine.
→ Ha o e lokisa hantle, ke lijo tse se nang tatso.
→ Raese ea Shirataki e tla fetola sebopeho ha e hoamisitsoe, kahoo ho molemo ho se hoamisitse lihlahisoa tse entsoeng ka Shirataki!
Mokhoa oa ho etsa raese ea Shirataki?
Shirataki raeseHa e na tatso, e bonolo ho e lokisa, e na le lik'hilojule tse tlase ebile e na le faeba e ngata. Jwalo ka Moasia ya hodileng Asia, raese ke ntho ya bohlokwa dijong tsa letsatsi le letsatsi, mme ka mokgwa wa ka o bonolo le o potlakileng, o tla ithuta tsela e molemohali le e nepahetseng ya ho pheha raese ya shirataki jwalo ka ha o ne o tla etsa Asia.
1, pheha ka setofo sa raese:
Kenya raese ka sekotlolong se nang le metsi ho e hlatsoa ka makhetlo a 'maloa, ka ho toba ka setofong sa raese, eketsa metsi ho qoelisa nkho ea raese, tobetsa konopo ea ho pheha ea setofo sa raese, metsotso e 10 kapa ho feta, sekotlolo sa raese e monate se phehiloe. U ka eketsa lijo tseo u li ratang tsa lehlakore: broccoli, nama ea khomo e nang le chili, khoho, litapole, tamati, jj.
2. Raese e halikiloeng ka pane e ommeng
Hlatsoa raese ka makhetlo a 'maloa, omisa metsi, tlotsa pane ka oli, kenya raese ka har'a stir-fry, kenya lijong tsa lehlakore tseo u li ratang, eketsa letsoai, soy sauce, monosodium glutamate, koahela pitsa ka metsotso e 5, raese e monate e halikiloeng e phehiloe.
Nka reka raese ea konjac hokae?
Rea u amohela lebenkeleng la hau la konjac la inthanete le fumanehang hang feela! Re morekisi oa konjac ea boleng bo holimo.mofani oa lijo tsa konjac, e boetse e bulehetse sechaba, e ka reka lihlahisoa le thepa eo u e ratang ka bongata.
Jwalo ka e mong wa bafepedi ba theko e tlase ba ka hodimo ba thekiso ya thepa ka bongata Chaena, re fana ka dihlahiswa tse ntle ka ho fetisisa ka ditheko tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa direschorente tsa hao, dibara, dibara tsa dijo tse bobebe, dikgwebo tsa ho pheha le ditlhoko tsohle tsa hao tsa lapeng. Sepheo sa rona se seholo ha se feela ho fa bareki ba rona dihlahiswa tse ntle ka ho fetisisa ka bongata ka ditheko tse tlase, empa hape ke ho fana ka tshebeletso e ntle ya bareki le thomello e potlakileng. Re batla ho ba sebaka sa hao se le seng bakeng sa disebediswa tsohle tsa hao tsa kichine le ditlhoko tsa dijo ka bongata! Haeba o le reschorente, re tseba mathata a hao; Ka kopo kgodiseha hore re ke ke ra sekisetsa boleng ba disebediswa le disebediswa tsa rona.
Keto slim Mo ke fektheri ea raese, re etsa li-noodle tsa konjac,raese ea konjac, lijo tsa meroho tsa konjac lelijo tse bobebe tsa konjacjj.,...
Ka mefuta e mengata, boleng bo botle, litheko tse utloahalang le meralo e metle, lihlahisoa tsa rona li sebelisoa haholo indastering ea lijo le liindastering tse ling.
• Phihlelo ea indasteri ea lilemo tse 10+;
• Sebaka sa ho lema sa disekwere tse fetang 6000;
• tlhahiso ea selemo le selemo ea lithane tse 5000+;
• Basebetsi ba fetang 100;
• Linaha tse fetang 40 tse romelang thepa kantle ho naha.
Re na le melao e mengata ea ho rekali-noodle tsa konjacho tsoa ho rona, ho kenyeletsoa le tšebelisano-'moho.
Nako ea poso: Loetse-08-2022