Re tlameha ho tseba 'nete e bohloko ea hore ho natefeloa ke sekotlolo se seholo sa pasta ea hau e tloaelehileng ho ke ke ha khoneha ho batho ba jang lijo tse nepahetseng, leha ho le joalo, ho ja keto ha ho bolele hore u ke ke ua hlola u ja pasta hape—empa u ka 'na ua tlameha ho ba le boqapi bo bonyenyane ka eona.pasta e tšesaane (spaghetti)ke khetho e ntle bakeng sa hau maemong ana.

Li-noodle tsa Shirataki ke lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase tse nang le lik'hilojule tse 'maloa ka ho sebeletsa.Li-noodle tsa Shiratakili na le thuso ho keto hobane li na le lik'habohaedreite tse tlase.

Khopolo-taba ke ena: Ha motho a ja lik'habohaedreite tse ka tlase ho 50 g ka letsatsi, qetellong 'mele o felloa ke tsoekere maling (mafura). Kamora hore 'mele o felloe ke tsoekere maling, 'mele o qala ho qhaqha liprotheine le mafura bakeng sa matla, qetellong ho fella ka ho theola boima ba 'mele.

Li-noodle tsa Shiratakili entsoe ka konjac yam, e leng li-noodle tse bonaletsang, li na le fiber e ngata ea glucomannan.Shiratakika Sejapane bakeng sa "phororo e tšoeu," e hlalosang ponahalo e hlakileng ea li-noodle.

Glucomannan fiber ke mofuta oa fiber e qhibilihang e tsoang motsong oasemela sa konjacLimela tsa Konjac li mela Japane, Chaena le Asia Boroa-bochabela; limela tsena li tsejoa sebakeng seo e le setlama sa noha le voodoo lily.

Shili-noodle tsa ratakie na le faeba ea 3% le metsi a 97% a etsang hore li-noodle tsena li lakatsehe bakeng sa ho theola boima ba 'mele.

Melemo e meng ke ena:

• Thibelo ea makhopho: Ho fokotsa lik'habohaedreite ho ka thibela ho thehoa ha makhopho ka ho fokotsa hyperinsulinemia.
• Ho laola ho tsietsana: Lijo tsa Ketogenic li ka thusa ho laola ho tsietsana.

Melemo e mengata ho feta kamoo u nahanang, lihlahisoa tsa rona li tsoa mofuteng o mong le o mong, tse u khotsofatsang ka botlalo ...